Commission Rando

 

Dimanche 1er juillet 2012

 

 

LE LAC DU DER (51 & 52)

 

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Je propose la rando traditionnelle du lac du DER (seul date que j ai de dispo)

 

Deux distances possibles en fonction du temps et du désir des participants. Prévoir des tongues, pour le passage de la passerelle, un maillot de bain si le temps est chaud.. Bien évidement vous mangerez ce que vous apporterez mais les autres années un point restauration rapide était ouvert. Retour vers 19h….

Vous pouvez regarder les reportages des années précédentes, tous différents des uns et des autres.

 

A bientôt Philippe

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Cette randonnée est accessible à toutes et tous. .

 

Le rendez vous est à Auchan Laxou vers la station de carburant

pour un départ à 8h30.

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Inscriptions recommandées.  [1]

Daniel : daniel.helfer@free.fr

Tel : 06 51 00 09 55

Silvain : Silvain@free.fr

Tel : 06 47 32 95 59

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Rappels : La sécurité étant un élément primordial, les protections sont souhaitables, mais le port du casque est obligatoire pour participer aux randonnées du club. Une petite trousse de secours, quelques pansements peuvent être utiles … Malgré toutes les règles de sécurité prises, l’accident est toujours possible, et l’histoire en est témoin, chacun ferait bien de mettre sa carte vitale au fond du sac à dos.

 

[1] Nous n’informerons que les randonneurs inscrits en cas d’annulation de la sortie.

 

Horaires des

différents cours

2018-2019

Mardi:

Cours Initiation vitesse-endurance

19h-20h30

Cours Fitness moyens

20h30-22h15

Jeudi:

Cours Initiation vitesse-endurance

19h-20h30

Cours Fitness débutants

20h30-22h15

Vendredi:

Cours Famille enfants et parents

(débutants) 18h-19h15

Cours enfants

(confirmés) 19h15-20h30

Cours Fitness confirmés

20h30-22h15

(venir 1/4h avant)

 

 

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